Técnicas de atletismo.( Manual práctico de enseñanza), Las.

Campos Granell, José; Gallach Lazcorre, José Enrique

Ed: Paidotribo.
Formato: 150x215mm; Páginas: 270
Encuadernación: Rústica.

En este libro, los autores, profesores universitarios y entrenadores nacionales de atletismo, presentan todas las técnicas del atletismo, tanto en carreras y marcha (salidas, relevos, vallas) como en concursos (saltos y lanzamientos). Para cada prueba se detalla los aspectos más importantes del reglamento, se analiza los fundamentos mecánicos y técnicos, se detallan los errores fundamentales y, por último, se presenta una amplia gama de ejercicios acompañados de fotoseriaciones que muestran la ejecución correcta.
ÍNDICE
PROLOGO
CAPÍTULO 1. GENERALIDADES
INTRODUCCIÓN AL ATLETISMO
Historia (orígenes y evolución) *** En la Grecia Clásica *** En el Reino Unido *** En Alemania *** En España *** Especialidades atléticas *** Carreras y concursos *** Marcha, relevos y pruebas combinadas *** La instalación
ASPECTOS GENERALES DEL ENTRENAMIENTO
Factores condicionantes *** Acondicionamiento físico, preparación genérica y preparación específica *** Las líneas generales del plan anual de entrenamiento *** Principios básicos en la edad escolar *** El entrenamiento y la edad *** Formas y sistemas básicos de entrenamiento en carreras *** Descripción de cada uno de ellos *** Sistemas naturales de entrenamiento *** Sistemas fraccionados de entrenamiento *** Sistemas mixtos *** Otras clasificaciones *** Características generales de los esfuerzos *** Esfuerzo anaeróbico-aláctico *** Esfuerzo anaeróbico-láctico *** Esfuerzo anaeróbico *** Sistemas complementarios *** De la fuerza-potencia *** Los circuitos
CAPITULO II. CARRERAS Y MARCHA
LAS CARRERAS
Reglamentación básica *** Fundamentos mecánicos *** Técnica de carrera y sus fases *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
LAS SALIDAS
Reglamentación básica *** Tipos de salidas *** Fundamentos mecánicos *** Colocación de los tacos de salida *** Voces *** Descripción técnica del gesto *** La salida en curva *** La llegada a meta *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
CARRERAS DE RELEVOS
Reglamentación básica *** Fundamentos técnicos *** El 4 x 100. Aspectos tácticos *** Descripción técnica del gesto *** El 4 x 400. Aspectos técnicos *** Descripción técnica del gesto *** Errores fundamentales (4 x 100) *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
CARRERAS CON VALLAS
Reglamentación básica *** Reseña histórica *** Descripción técnica del gesto en 100 y 110 m vallas *** La prueba de 400 m vallas *** Algunas diferencias entre hombres y mujeres *** Errores dundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje en 100 y 110 m vallas
LA MARCHA
Reglamentación básica *** Fundamentos mecánicos *** Descripción técnica del gesto *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
CAPITULO III. LOS SALTOS
SALTO DE LONGITUD
Reglamentación básica *** Descripción técnica del gesto *** La carrera de impulso *** La batida *** El vuelo *** La caída o recepción *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
TRIPLE SALTO
Reglamentación básica *** Descripción técnica del gesto *** La carrera de impulso *** La batida *** El primer salto *** El segundo salto *** El tercer salto *** La caída *** Distribución y ritmo de los saltos *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
SALTO DE ALTURA
Reglamentación básica *** Descripción técnica del gesto: el Fosbury-flop *** La carrera *** La batida *** El vuelo *** El franqueo del listón *** La caída *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
SALTO CON PÉRTIGA
Reglamentación básica *** Descripción de la técnica del gesto *** La carrera de impulso *** Presentación y clavado *** La batida *** Péndulo y penetración *** Recogida y agrupamiento *** Extensión y giro *** Franqueo del listón *** Caída *** La pértiga y la elección adecuada *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
CAPITULO IV. LANZAMIENTOS
LANZAMIENTO DE PESO (técnica lineal O' Brien)
Reglamentación básica *** Variantes técnicas del lanzamiento de peso *** Descripción técnica del gesto: Estilo O'Brien *** Posición de partida *** Fase de desplazamiento *** Fase preparatoria *** Fase final *** Fase de recuperación *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
LANZAMIENTO DE DISCO
Reglamentación básica *** Descripción técnica del gesto *** Movimientos preliminares y salida *** Entrada en giro *** Fase de vuelo *** Fase preparatoria *** Fase final *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
LANZAMIENTO DE JABALINA
Reglamentación básica *** Descripción técnica del gesto *** Fases de lanzamiento *** Descripción de las acciones técnicas fundamentales *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje
LANZAMIENTO DE MARTILLO
Reglamentación básica *** Descripción técnica del gesto *** Forma de sujetar el martillo *** Posición de partida *** Los volteos *** El desplazamiento *** El final *** Errores fundamentales *** Parte práctica: ejercicios de aprendizaje *** Material alternativo para el aprendizaje de la técnica básica
CAPITULO V. BIBLIOGRAFÍA
CARRERAS Y OBSTÁCULOS
SALTOS
LANZAMIENTOS
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